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概要
書目資訊
主題
健身運動
概要
作品:
100 作品在 67 項出版品 67 種語言
書目資訊
完整圖解版健身訓練指導 /
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(書目-語言資料,印刷品)
科學健身新概念 /
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(書目-電子資源)
健身、健美操指導手冊 /
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(書目-電子資源)
自我保健鍛鍊 /
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(書目-語言資料,印刷品)
走出一個好身體 /
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核心肌群訓練 : = 鍛鍊強健體格 /
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新編小學生健身活動 /
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青花魚教練教你打造王字腹肌 : = 型男必備專業健身書 /
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高岡英夫の步行革命 /
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健身運動心理學 : = 理論與實務的整合 /
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男模都在偷練的肌力訓練 /
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囚徒健身 = = Convict conditioning : 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量 /
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3步驟練肌力,蹲出翹翹臀 : = 史上最強!抗地心引力-腰瘦了還不美!原來問題在臀腿 /
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再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~的劈腿享受身心柔軟的神奇伸展法 /
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深蹲 : = 蹲一蹲 健康 長壽 除病痛 /
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(書目-語言資料,印刷品)
健身從深蹲開始 : = 10大深蹲重訓全圖解 /
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起跑! = 心法與實戰 /
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深蹲法則 : = 3日1次.1次3分科學運動法 燃燒體脂肪X增長肌肉量 /
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妳的身體就是最好的健身房 : = 90天挑戰計畫 /
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運動功能修復全書 = Exercise is medicine /
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+2的強效微鍛鍊 = 內在靠肌力, 外在靠彈力! /
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健身成功的步驟 核心燃脂增肌全圖解專書
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讓腦袋教你瘦 = 不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動 /
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增肌減脂蛋白質速查輕圖典 : = 收錄800種常見食品營養素x正確養肌減重祕訣x57道健瘦身食譜 /
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居家鍛鍊輕鬆瘦 = 第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全 /
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徒手健身16週 = 紐約徒手健身.私人教練領導權威 /
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告別膝痛就從「空中深蹲」開始
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走路讓你變美麗 : = 姿勢對了,健康窈窕跟著來 /
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易天華降血脂沖拳打 : = 降三高養身功法 / . 3
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不生病的運動 = = We must exercise anyway /
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伸展解剖 /
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曼舞修身 /
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四週練出一身肌 : = 619種絕對有效的練肌方法 /
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我的完美S曲線 /
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防止老化的力量 /
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打造3D健美肌 : = 風靡好萊塢的最新健身法,讓你化身完美型男! /
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你的身體保固年限只有50年,現在就要開始養肌肉 : = 防止跌倒、失智,與心血管疾病,隨心所欲最後30年的健身法 /
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(書目-語言資料,印刷品)
凱西史密斯 : = 塑造完美下半身 /
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(書目-投影資料、錄影資料、電影片)
6週仰臥起坐計畫 : = 韓星私人教練金志勳教你打造完美巧克力腹肌 /
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名模這樣練出人魚線 : = 余秉諺健身33招,讓你3個月變身「精.瘦.型」好身材! /
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6分鐘健壯猛!64招速效型男塑肌法 /
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走出一個好身體<<風靡全球的走路健身法>> = Walking /
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打造會走路的身體 /
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這樣做肌力訓練 : = 跑步.瘦身.體能出現驚人改變 : 肌肉不是大就好,肌力&線條更重要! /
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你的身體就是最好的健身房 /
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健身Yes!曲線Coming! : = 解開瘦身&健身運動的100個迷思 /
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青花魚教練1對1到府授課 4週練出巧克力腹肌 /
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健身,就能改變人生 : = 畊宏的25年精練祕笈 /
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3分鐘體幹力腹肌得來速 = = Hero's three minute workouts /
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打造男人眼中的女神級完美曲線 : = 青花魚教練有氧、肌力間歇運動,我家就是瘦身教室!! /
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貝爾式極效健身計畫 : = 壺鈴+徒手+伸展 三合一鍛鍊,姿勢到位,效果事半功倍 /
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妳的身體就是最好的健身房 /
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15分鐘,6週練出王字肌! : = 1對啞鈴.聰明3餐,精壯實型男健身術 /
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型男健身筆記 : = 18招操出完美3D腹肌 /
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網拍正妹教妳瘦!一天一部位,一週全身瘦 /
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最新健美運動詳解 = = Complete guide to bodybuilding /
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間歇訓練 : = 1天6分鐘,燃脂72小時,專攻難瘦脂肪! : 從初級到進階,收錄99招快瘦操+16套組合動作,時間短,效果更持久! /
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鈴式戰肌 : = 史上最強壺鈴大全 /
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星級教練出動,聰明健身帶你練出線條肌! : = 不貪心、不搶快!穩紮穩打8週健身計畫幫你全部規劃好! /
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強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 : = 40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒 /
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肌力壯了就不老 /
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深蹲 = 蹲一蹲 健康 長壽 除病痛 /
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運動功能修復全書 = = Exercise is medicine /
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徒手健身16週 /
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肌力訓練聖經 : = 基礎槓鈴教程 /
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極速產熱燃脂操 : = 肌肉發熱,讓你一身健美 /
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專為女性設計的徒手練肌力 : = 青花魚教練教你4周甩油核心訓練全圖解 /
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(書目-語言資料,印刷品)
1人健身 : = 破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊 /
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體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略 : = 營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理 = Diet fitness /
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健身新手重訓攻略 : = 只要按圖索驥, 新手也能自己練 /
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讓專業的來!健身靠教練
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開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心 : = 心靈x運動x飲食,找回自我及體態的12個關鍵密碼 /
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基於人體姿態序列辨識之健身動作追蹤系統 = = A Fitness action tracking system based on pose sequence recognition /
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妳的身體就是最好的健身房 /
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防彈肌肉強效鍛鍊法 : = 明星教練肌肉地獄使者的100種超強健身法 /
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最新健美運動詳解 = = Complete guide to bodybuilding /
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(書目-語言資料,印刷品)
逆轉疾病的科學食療聖經 /
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帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊 : = 蘇聯特種部隊教官, 海豹部隊與CIA特聘專家, 完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法 /
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肌力訓練課程設計 : = 量身打造科學肌力訓練計畫 /
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彈性阻力帶肌力訓練大全162式最新版 : = 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症全適用 /
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監獄重訓 : = 運用自身體重, 間歇、漸進式訓練邁向強壯 /
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美國第一健身強人 動機強化全書 = 不找藉口的新科學!突破增肌瓶頸.訓練低潮的最強輔助訓練手冊 /
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想死不如健身!! = 改變一生的超科學理由 : 破除99%肌力訓練迷思.疑慮的終極動力手冊 /
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明星教練的超有感徒手健身計畫 = 160個訓練動作.30組高效燃脂HIIT,從褲子變鬆.線條緊實開始,感覺驚人的體態變化! /
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肌力訓練課程設計 = 量身打造科學肌力訓練計畫 /
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1人健身 = 破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊 /
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超高效科學健身聖經 : = 知識數據化x訓練精準化 = Precision workouts : mastering exercise through science /
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初學者基礎重訓指南 : = 背部.手臂.腿部.核心.臀部, 5大重點部位 × 105組動作圖解, 4週有效增肌 /
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美國第一健身強人, 練肌力x抗老化鍛鍊全書 : = 重訓x飲食, 12週有效訓練 人人都能練出精實、自信、好體力 /
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9週燃脂阻力訓練計劃 /
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肌力訓練聖經 = 基礎槓鈴教程 /
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(書目-電子資源)
保羅.韋德的等長訓練終極指引
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健身,也健心 = 傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 /
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臀肌研究所 = 鍛鍊人體最大發力引擎,舉更重.跳更高.衝更快,預防傷害.打造翹臀的訓練全書 /
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(書目-電子資源)
帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊 = 蘇聯特種部隊教官,海豹部隊與CIA特聘專家,完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法 /
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居家鍛鍊超簡單 : = 輕鬆擁有川字肌、平坦腹部、纖細美腿! /
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強肌深蹲 : = 美國國家級運動員指導教練親授,全面解析徒手深蹲.槓鈴深蹲.深蹲科學的訓練聖經 /
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為什麼要跑? = 精神科醫生告訴你 /
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肌力壯了就不老
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高效能!瘦肌塑身法 : = 每天10分鐘輕鬆鍛鍊 /
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